Sprawdź ile snu dziennie potrzebujesz

Jak długo powinniśmy spać?

Noworodki - 16 godzin,

Niemowlęta 3-5 miesięcy - 14 godzin,

Niemowlęta 6-23 miesiące - 13 godzin,

 

Dzieci  2-3 lata - 12 godzin,
Dzieci 4-5 lat - 11 godzin,
Dzieci 6-9 lat - 10 godzin, 

Młodzież 10-13 lat - 10 godzin,
Młodzież 14-18 lat - 8 godzin,

                                     

                        Dorośli 19-30 lat - 7-8 godzin,

                    Dorośli 31-49 lat - 7 godzin,

                    Dorośli 50-70 lat - 6 godzin.