Kiedy uciąć sobie drzemkę - sposób na problemy ze snem

Często w środku dnia masz ochotę na drzemkę? Jesteś zmęczony i nie masz siły na prace czy naukę? I jednocześnie nie wyobrażasz sobie dnia bez kofeiny?

Pozwól sobie na drzemkę!

  KAWA + DRZEMKA = MNÓSTWO ENERGII

Jak wiemy kofeina zawarta w kawie dodaje energii. I sama drzemka, jeśli nie trwa zbyt długo również przywraca nam energię. Kofeina dociera do naszego krwiobiegu w ciągu 30 minut. Zatem zaparz sobie kawę i w ciągu 5 minut od jej wypicia, zrób sobie drzemkę. Kawa powinna w ciągu pół godziny obudzić cię z drzemki, obudzić z mnóstwem energii do pracy. 

Porady z : http://www.zlotemysli.pl/wp,blog/prod/6642/sztuka-spania-i-wstawania-mateusz-karbowski.html